睡眠质量差,入睡困难,易醒上哪个医院（睡眠质量差,入睡困难,易醒吃什么药）

睡眠不好挂什么科

睡眠不好应该挂内科或者神经科。睡眠时间够，但总觉得没睡好，这种情况就属于睡眠质量较差，导致这种情况的原因一般有以下几种情况：

有睡眠呼吸暂停的问题，睡觉时频繁缺氧、打鼾，导致夜间频繁的觉醒;

睡眠行为问题，周期性腿动等;

抑郁或焦虑情绪，夜间多梦等。

睡眠质量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下几点需要注意：

睡前一个小时内不要剧烈运动，保证睡眠环境安静舒适，以免身体太过兴奋，难以入睡。

放松心态，不要压力太大，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要想太多的事情，让大脑慢慢沉静下来进入睡眠状态。

另外睡眠质量问题和饮食也是有关系的，睡前不宜进食过饱，少吃一些油腻难以消化的食物，不要喝过多的水，以免起夜影响睡眠。

睡眠质量差排除一些外界及心理因素，也反映了人体机能的异常，多是由于心脾气血虚弱导致，除去生活习惯的改善以外，建议搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前温水冲服即可，补脾养血，安神静心，帮助提高睡眠质量，改善多梦易醒的情况。

失眠去医院要挂哪个科

临床将入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少、甚至彻夜不眠的情况称为失眠。

失眠的精神类疾病中常见的类型之一，可以到正规专业医院的精神失眠科就诊。

其按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠可以用中药调理一段时间，最好喝德甫的怡郁咹茶安神正常入睡，提高睡眠质量。中药无副作用，可以经常使用，改善效果也十分不错。

轻松入睡法

第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。

第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

睡眠障碍症看什么科?

睡不着挂什么科

临床将入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少、甚至彻夜不眠的情况称为失眠。

失眠的精神类疾病中常见的类型之一，可以到正规专业医院的精神失眠科就诊。

其按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

轻度失眠一般无需治疗，若为中重度失眠则需要及时到正规专业的医院明确诊断，积极治疗。

你可根据自己的情况参考一下。

我长期睡眠障碍，请问看什么科

是早醒 还是入睡困难？

睡眠障碍去大医院，该挂哪个科

去医院到导医台咨询下

睡眠障碍挂哪科 年轻人睡眠不好

如果医院有这项门诊，就叫“睡眠障碍门诊”。

如果在科室设置上没有这个科室的名称，就说明这所医院没有这项门诊。

睡眠不好挂哪个科室比较好

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

睡眠不好挂哪个科室比较好

睡眠不好可以去挂内科或者神经科。一个人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，难入睡、睡眠不好、不足都会影响身心健康。

为了获得高质量的睡眠，可以在睡前饮用福熙舒御康膏，安神宁心，促进睡眠，提高睡眠质量，除此之外睡前还有以下几个方面忌讳：

*忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。

*忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

*忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

*忌噪音 不少人因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。其实这对睡眠是不利的，会减少深度睡眠时间。睡觉的环境应尽量避免噪音干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。

有没有专门治失眠的医院？

一般选择大医院就可以的，另外，想要治疗失眠，有以下方法：

1、把握睡眠时间

睡眠时间通常应维持7-8小时,但可以根据个体差异改变。如果是入睡快而睡眠深、无梦或少梦者，睡上6小时就可以完全恢复精力,但是,如果是入睡慢而浅睡眼多、常多梦噩梦者,睡上10小时,还是不能精神清爽,要通过各种治疗,才能有效睡眠,只是延长睡眠时间会危害身体。

2、保证睡眠环境的良好

睡眠的好坏，与睡眠环境相关。在15-24度的温度中,可以安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长时间睡眠不好而非自身疾病所致的,最好到远处居住。

3、坚持锻炼

不论是患者还是为患有失眠症状的朋友,都要坚持锻炼,才能防止失眠。可以每天早晨坚持晨练,如散步、慢跑、打太极拳等,或晚饭过后散散步,可以精神放松,让人的睡眠中枢工作正常,有利于入睡。

4、从根本入手

通过作用中枢神经来达到入睡目的，口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。

睡眠不好，请问挂哪个科？

睡眠不好要挂中医科或者神经内科。

睡觉不好分轻度、重度，是稍微有一些不好，还是比较严重。如果是轻微的睡觉不好，一般自己调理即可，比如参加户外活动，然后养成良好的睡觉习惯，定点睡觉，定点起床，比如晚上九点半吃药，十点睡觉，早上五点半或者六点准时起床，养成一个习惯，每天如此。参加白天的户外活动，在生活习惯的改善方面，一般轻度的睡眠不好可以好转。如果是重度的睡眠不好，就是在生活习惯改善以后仍然失眠特别严重，比如一晚上睡两、三个小时，有的人整晚不睡，或者入睡困难，伴随焦虑、抑郁、坐立不安、烦躁，不能正常生活和工作的人群需要看医生，去神经内科或者心理科就诊，检查有没有其他方面的疾病，有没有身体上的疾病，有没有心理上的焦虑症或者抑郁症等等，酌情给予吃药治疗。

建议睡眠不好的人，最好能够调整一下自己的心态，尽量让自己放松，工作或学习中注意劳逸结合，可以去做让自己放松的事情，比如运动或者多出去散步都可以。在睡眠前最好不要看让自己特别兴奋的视频或影视作品，不要看令人兴奋的书籍，不要喝咖啡、浓茶等让人兴奋的饮料。

建议睡眠不好的人，最好能够调整一下自己的心态，尽量让自己放松，工作或学习中注意劳逸结合，可以去做让自己放松的事情，比如运动或者多出去散步都可以。在睡眠前最好不要看让自己特别兴奋的视频或影视作品，不要看令人兴奋的书籍，不要喝咖啡、浓茶等让人兴奋的饮料。

药物治疗主要是包括有安神作用的中成药以及安眠药。安眠药在实在睡不好的时候偶尔可以服用，不建议长期服用。如果有很明显的情绪障碍，建议去医院看精神心理科诊断有没有焦虑、抑郁的情况，这部分病人可能要加用抗焦虑、抗抑郁的药物。